Olen harrastanut joogaa suunnilleen viiden vuoden ajan kansalaisopistossa. Aloitin, kun näyttöpäätetyöskentely alkoi aiheuttaa migreeniä ja näköhäiriöitä. Vähitellen sain kuitenkin hartiat ja selän sellaiseen kuntoon, että pääsin lähestulkoon päivittäisistä päänsäryistä eroon. Nykyäänkin tosin jo muutaman viikon tauko joogaamisesta jumittaa hartiani niin, että päänsärky vähitellen palaa. Jooga liikuntamuotona sopii muutenkin minulle parhaiten, sillä en todellakaan ole mikään hikirääkkibodykombat -ihminen.
Kansalaisopistossa harrastamani jooga on hyvin hidastempoista ja rauhallista hathajoogaa. Puolentoistatunnin harjoituksissa keskitytään hengitykseen, mielenrauhaan sekä kehonhallintaan. Tunnin jälkeen olo tuntuu todella rauhaisalta sekä mielessä että kehossa.
Olen kuitenkin jo jonkin aikaa halunnut kokeilla myös liikunnallisempia joogatyylejä. Hot joogaa ym. onkin ollut tarjolla erilaisissa liikuntakeskuksissa, mutta niihin kuuluu yleensä kalliit liittymis- ja kuukausimaksut, joihin en ole halunnut sitoutua. Siksi olinkin iloinen, kun kuulin paikkakunnalleni perustettavasta joogakoulusta. Koulun toiminta alkoi jo helmikuun puolella, mutta itse ilmoittauduin voimajoogan alkeiskurssille tällä viikolla ja kävinkin keskiviikkona jo ensimmäisellä tunnilla.
Voimajooga pohjautuu astangajoogaan, joka on hyvin fyysinen ja dynaaminen laji. Tärkeänä osana astangajoogaa toimivat hengitysharjoitukset. Astangajoogan tarkoituksena on kehon ja mielen kokonaisvaltainen hyvinvointi kehon voimistumisen ja mielenhallinnan avulla.
Joogataustastani oli ehdottomasti hyötyä myös voimajoogatunnilla, mutta yllätyin suunnattomasti tunnin nopeatempoisuudesta. Muut kurssilaiset olivat muutenkin jo useamman tunnin edellä minua, joten koin välillä olevani aivan pihalla. Päätin kuitenkin ryhdistäytyä ja loppua kohti pysyinkin ihan hyvin mukana. Tunnin jälkeinen tunne kehossa oli aivan totaalisen erilainen kuin hathajoogatunnin jälkeen. Astangajoogan fyysisyyden todellakin tunsi - ja tunsi vielä seuraavana päivänäkin! Voimajoogan harrastaminen minun kohdallani jatkuu ehdottomasti tulevaisuudessakin, ja odotan innolla, millaisia vaikutuksia sillä on kehooni ja mieleeni. Kannustan ehdottomasti kaikkia kokeilemaan tätä lajia tai ylipäänsä mitä tahansa joogalajia!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti